Afgelopen week lag er natuurlijk sneeuw. Daardoor durfde ik niet te gaan hardlopen. Wel heb ik krachttraining gedaan. Maandag 8 februari 2021 Maandag heb ik Liz lopend naar de basisschool gebracht. Verder heb ik niet gesport. Dinsdag 9 februari 2021 Dinsdag heb ik behalve het wandelen naar school niet gesport. Woensdag 10 februari 2021 Woensdag […]
De laatste week van 2020 heb ik natuurlijk sportief afgesloten. Maandag 28 december 2020 Maandag was het tijd om hard te lopen! Ik liep 6,04km met een snelheid van 6:13 min/km. Dinsdag 29 december 2020 Dinsdag heb ik mijn krachttraining gedaan. Ik deed de gebruikelijke oefeningen: 20 minuten hoepelen Buikspiervideo Hip hitch Squat 3×12 herhalingen […]
Natuurlijk heb ik afgelopen week ook gesport. Moet ook wel met de kerstdagen in aantocht. 😉 Maandag 21 december 2020 Maandag heb ik niet gesport, want ik had zondag de 20e natuurlijk al hardgelopen. Dinsdag 22 december 2020 Dinsdag heb ik hardgelopen. Ik liep 5,02 km met een snelheid van 6:12 min/km. Woensdag 23 december […]
