Mijn Sportdagboek nr. 106

Categories Sporten

De afgelopen week heb ik gewoon weer gesport. Toen kon dat nog zullen we maar zeggen…

Maandag 9 maart 2020

Maandag heb ik thuis weer getraind. Ik deed eerst de buikspiervideo en daarna de volgende krachtoefeningen:

  • Hip Hitch : 3×12 links en rechts
  • Squat met 6kg en elastiek: 3×12
  • Zijlig clam met elastiek om mijn knieen: 3×12 herhalingen
  • Ruglig met billift en elastiek om mijn knieen: 3×12 herhalingen met 3 kg gewicht
  • Hip Trust met 13kg: 3×12

Dinsdag 10 maart 2020

Dinsdag heb ik niet gesport.

Woensdag 11 maart 2020

Woensdag ging ik naar Mpower. Ik train altijd goed, maar besloot dit keer dat ik echt stuk moest gaan bij de hardloopstukjes en interval. Want mijn conditie moet beter vind ik. Nou, dat is gelukt! Ik was behoorlijk gesloopt, maar dat voelde goed.

Donderdag 12 maart 2020

Tennis sportdagboek

Donderdag had ik weer tennisles en daarna heb ik nog ongeveer 1.5 uur vrij getennist. Het ging aardig en ik heb dus lekker gesport.

Vrijdag 13 maart 2020

Vrijdag werden de coronamaatregelen opgeschroefd. Ik heb niet gesport.

Zaterdag 14 maart 2020

Zaterdag zouden wij onze verjaardag vieren en in de ochtend zou ik tennissen. Maar vanwege alle maatregelen rondom het Coronavirus is alles afgezegd.

Zondag 15 maart 2020

Zondag heb ik ook niet gesport.

Zoals jullie zien was mijn sportweek redelijk normaal. Dat zal de komende weken wel anders worden, nu ook alle sportclubs vanwege het coronavirus dicht moeten. Ik houd jullie op de hoogte zodat jullie voor het thuis sporten wellicht inspiratie op kunnen doen.

Mama van Liz en Fay, vrouw van Rick en verslaafd aan beauty. Dat is Daisy, eigenaresse van BeautyGlow. Op BeautyGlow schrijft Daisy over alles wat haar interesseert: van het moederschap en beauty, tot sporten en kleding.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*