In de week van mijn verjaardag, heb ik lekker gesport. Lees je weer mee wat ik heb gedaan?
Afgelopen week sneeuwde het nog niet en heb ik weer gesport. Ik deel weer met jullie wat ik heb gedaan.
Omdat ik in de zomer lekker in mijn vel wil zitten, blijf ik doorgaan met sporten. Ook nu het koud is!
Afgelopen week heb ik weer lekker gesport en ik deel het weer ter inspiratie met jullie.
Afgelopen week moest ik de vakantiekilo’s er weer af proberen te krijgen 😉
Afgelopen week heb ik lekker gesport voordat we een heerlijk weekendje weg gingen naar Centerparcs. Maandag 7 december 2020 Maandag heb ik hardgelopen en het ging best wel lekker. Ik liep 6,11 km met een snelheid van 6:13 min/km. Dinsdag 8 december 2020 Dinsdag heb ik weer krachttraining gedaan. 20 minuten hoepelen Buikspiervideo Hip hitch…Continue Reading “Mijn Sportdagboek nr. 136”
De afgelopen week heb ik natuurlijk weer gesport. Ik deel weer met jullie wat ik heb gedaan. Maandag 16 november 2020 Maandag heb ik niet gesport. Dinsdag 17 november 2020 Dinsdag heb ik thuis weer krachttraining gedaan. Ik deed de volgende oefeningen: 19 minuten hoepelen Buikspiervideo Hip hitch Squat 3×12 herhalingen met 14 kg Dumbbell…Continue Reading “Mijn Sportdagboek nr. 133”
Na een tijd ziek te zijn geweest heb ik het sporten en bloggen weer opgepakt.
Eindelijk begin ik aan mijn lichaam te zien en te merken dat ik veel meer sport. Mijn conditie is stukke beter: ik ben na een rally vaak niet meer moe en herstel na 5km hardlopen ook een stuk sneller. En mijn buik is platter, daar ben ik wel het aller blijste mee. Maandag 6 juli…Continue Reading “Mijn Sportdagboek nr. 123”