De afgelopen week heb ik weer lekker gesport. Het was een goede week. Maandag 17 februari 2020 Maandag deed ik weer eerst de buikspiervideo en daarna de volgende krachtoefeningen: Hip Hitch : 3×12 links en rechts Squat met 6kg en elastiek: 3×12 Zijlig clam met elastiek om mijn knieen: 3×12 herhalingen Ruglig met billift en elastiek…Continue Reading “Mijn Sportdagboek nr. 103”
Deze week ziet er qua sportieve dagen iets anders uit. Maar ik heb gelukkig wel weer het een en ander gedaan. Maandag 10 februari 2020 Maandag ben ik naar het ABN AMRO Tennis Toernament geweest en heb ik niet gesport. Dinsdag 11 februari 2020 Dinsdag voelde ik me helemaal niet goed. Ik was eigenlijk van…Continue Reading “Mijn Sportdagboek nr. 102”
Vorige week ben ik helemaal vergeten om mijn sportdagboek te publiceren, terwijl ik wel gewoon had gesport. Maar ik pak hem deze week gewoon weer trouw op. Dus deel ik vandaag weer met jullie wat ik de afgelopen week allemaal heb gedaan. Maandag 3 februari 2020 Maandag pakte ik weer de krachttraining op. Ik begon…Continue Reading “Mijn Sportdagboek nr. 101”
Mijn 100ste sportdagboek alweer.
Wil je weten wat ik afgelopen week aan sportieve activiteiten heb gedaan? Je kan het nu lezen in mijn dagboek!
Door omstandigheden staat mijn sportdagboek wat later online als normaal. Sorry daarvoor! Ik hoop dat jullie er niet steeds op hebben zitten wachten. Natuurlijk deel ik graag wat ik weer gedaan heb de afgelopen week. Lees je weer gezellig mee? Maandag 6 januari 2020 Maandag trainde ik mijn abs weer. Ze mogen dan ook wel…Continue Reading “Mijn Sportdagboek nr. 98”
Ik sportte de laatste dagen van 2019 nog wel. Hoe de rest van de week eruit zag, kun je nu lezen.
Gelukkig nieuwjaar allemaal! Dat het maar een mooi, gezond en sportief jaar mag worden voor ons allemaal. Ik heb de week voor oudjaar lekker gesport om de kestdagen heen. Lees snel mee wat ik gedaan heb. Maandag 23 december 2019 Maandag had ik veel last van mijn buik en rug, dus ik besloot niet te…Continue Reading “Mijn Sportdagboek nr. 96”
De week voor de kerstdagen moest er natuurlijk wel gesport worden. Maandag 16 december 2019 Maandag vond ik het weer tijd voor een buikspiertraining. Ik deed de BBG week 10 en 12 abs training en die was pittig! Dinsdag 17 december 2019 Dinsdag heb ik niet gesport. Woensdag 18 december 2019 Woensdag was de laatste…Continue Reading “Mijn Sportdagboek nr. 95”