In de week van mijn verjaardag, heb ik lekker gesport. Lees je weer mee wat ik heb gedaan?
De afgelopen week heb ik eindelijk weer hardgelopen. De sneeuw was namelijk weg (YES EINDELIJK!), dus ik durfde het weer aan. Maandag 15 februari 2021 Maandag heb ik niet gesport. Dinsdag 16 februari 2021 Dinsdag heb ik krachttraining gedaan. Ik heb mijn training aangepast en doe nu twee video’s. Zo zag mijn training eruit: 22…Continue Reading “Mijn Sportdagboek nr. 145”
Afgelopen week sneeuwde het nog niet en heb ik weer gesport. Ik deel weer met jullie wat ik heb gedaan.
Omdat ik in de zomer lekker in mijn vel wil zitten, blijf ik doorgaan met sporten. Ook nu het koud is!
Afgelopen week heb ik weer lekker gesport en ik deel het weer ter inspiratie met jullie.
Daar gaan we dan! Een nieuw jaar en vol met nieuwe sportieve kansen. Ik heb er zin in. Helaas zitten we nog steeds in lockdown, dus tennissen zit er nog niet in. Gelukkig ben ik goed in staat om thuis te sporten, dat heb ik mezelf het afgelopen jaar wel bewezen. 🙂 Ik deel vandaag…Continue Reading “Mijn Sportdagboek nr. 140”
De laatste week van 2020 heb ik natuurlijk sportief afgesloten. Maandag 28 december 2020 Maandag was het tijd om hard te lopen! Ik liep 6,04km met een snelheid van 6:13 min/km. Dinsdag 29 december 2020 Dinsdag heb ik mijn krachttraining gedaan. Ik deed de gebruikelijke oefeningen: 20 minuten hoepelen Buikspiervideo Hip hitch Squat 3×12 herhalingen…Continue Reading “Mijn Sportdagboek nr. 139”
Natuurlijk heb ik afgelopen week ook gesport. Moet ook wel met de kerstdagen in aantocht. 😉 Maandag 21 december 2020 Maandag heb ik niet gesport, want ik had zondag de 20e natuurlijk al hardgelopen. Dinsdag 22 december 2020 Dinsdag heb ik hardgelopen. Ik liep 5,02 km met een snelheid van 6:12 min/km. Woensdag 23 december…Continue Reading “Mijn Sportdagboek nr. 138”
Afgelopen week moest ik de vakantiekilo’s er weer af proberen te krijgen 😉