Mijn Sportdagboek nr. 136

Categories Sporten

Afgelopen week heb ik lekker gesport voordat we een heerlijk weekendje weg gingen naar Centerparcs.

Maandag 7 december 2020

Maandag heb ik hardgelopen en het ging best wel lekker. Ik liep 6,11 km met een snelheid van 6:13 min/km.

Dinsdag 8 december 2020

Dinsdag heb ik weer krachttraining gedaan.

  • 20 minuten hoepelen
  • Buikspiervideo
  • Hip hitch
  • Squat 3×12 herhalingen met 14 kg
  • Dumbbell Bench press 8 kg
  • Dumbbell fly 8 kg
  • Draai crunch 3×12 met 5 kg dumbbell
  • Hip trust 16 kg
  • 3x 30sec plank

Woensdag 9 december 2020

Woensdag voelde ik me erg moe, dus ik heb niet gesport.

Donderdag 10 december 2020

Donderdag heb ik hardgelopen, ik liep 3,84 km met een snelheid van 6:16 min/km.

Vrijdag 11 december 2020

Vrijdag gingen we een lang weekend weg naar Centerparcs.

Zaterdag 12 december 2020

Zaterdag waren we lekker in Centerparcs

Zondag 13 december 2020

Zondag waren we ook in Centerparcs.

Dit was mijn afgelopen sportweek. Ik ben lekker actief geweest voordat we een weekend weg gingen. 🙂

Mama van Liz en Fay, vrouw van Rick en verslaafd aan beauty. Dat is Daisy, eigenaresse van BeautyGlow. Op BeautyGlow schrijft Daisy over alles wat haar interesseert: van het moederschap en beauty, tot sporten en kleding.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

*