Natuurlijk heb ik in mijn ‘verjaardagsweek’ nog wel even gesport. Wat ik heb gedaan deel ik graag met jullie.
Maandag 22 februari 2021
Maandag ging ik weer hardlopen. Ik liep 6 km met een snelheid van 6:08 min/km.
Dinsdag 23 februari 2021
Dinsdag heb ik krachttraining gedaan. Ik deed de volgende trainingen:
- 24 minuten hoepelen
- Buikspiervideo
- Fullbody krachttraining in 16 min
Woensdag 24 februari 2021
Woensdag wilde ik eigenlijk gaan hardlopen, maar doordat ik wat last had van mijn knieën, heb ik een rustdag genomen.
Donderdag 25 februari 2021
Donderdag was het de dag voor mijn verjaardag. Ik heb lang getwijfeld of ik krachttraining zou gaan doen of hardlopen. Het werd het laatste, want dan zou ik lekker ’s avonds vrij zijn. 😉 Ik liep 5 km met een snelheid van 6:08 min/km.
Vrijdag 26 februari 2021
Vrijdag was mijn verjaardag. Ik heb lekker genoten en taart gegeten en niet gesport. 🙂
Zaterdag 27 februari 2021
Zaterdag ben ik met de meisjes naar Iros geweest en ik heb ik niet gesport.
Zondag 28 februari 2021
Zondag heb ik, behalve een Singelpark wandeling, niet gesport.
Dit was mijn sport en verjaardagsweek. Ik hoop dat jullie het weer leuk vonden om te lezen!