Mijn Sportdagboek nr. 138

Categories Sporten

Natuurlijk heb ik afgelopen week ook gesport. Moet ook wel met de kerstdagen in aantocht. 😉

Maandag 21 december 2020

Maandag heb ik niet gesport, want ik had zondag de 20e natuurlijk al hardgelopen.

Dinsdag 22 december 2020

Dinsdag heb ik hardgelopen. Ik liep 5,02 km met een snelheid van 6:12 min/km.

Woensdag 23 december 2020

Woensdag heb ik krachttraining gedaan. Ik deed:

  • 20 minuten hoepelen
  • Buikspiervideo
  • Hip hitch
  • Squat 3×12 herhalingen met 14 kg
  • Dumbbell Bench press 8 kg
  • Dumbbell fly 8 kg
  • Draai crunch 3×12 met 5 kg dumbbell
  • Hip trust 16 kg
  • 3x 30sec plank

Donderdag 24 december 2020

Donderdag liep ik nog even een klein rondje voor de kerstdagen. Ik liep 3,61 km met een snelheid van 5:58 min/km.

Vrijdag 25 december 2020

Vrijdag was het Eerste Kerstdag dus heb ik niet gesport.

Zaterdag 26 december 2020

Zaterdag was het Tweede Kerstdag en heb ik niet gesport.


Zondag 27 december 2020

Zondag hebben wij omgedoopt tot derde kerstdag dus toen heb ik ook niet gesport.

DIt was mijn sportweek voor de kerstdagen. Wat hebben jullie gedaan?

Mama van Liz en Fay, vrouw van Rick en verslaafd aan beauty. Dat is Daisy, eigenaresse van BeautyGlow. Op BeautyGlow schrijft Daisy over alles wat haar interesseert: van het moederschap en beauty, tot sporten en kleding.

2 thoughts on “Mijn Sportdagboek nr. 138

  1. Ah, wat ben je goed bezig! Ik zou zo graag willen dat ik sporten leuk zou vinden. Ik heb mezelf opgelegd iedere dag een stuk te gaan wandelen, zodat ik toch even beweeg haha.

    1. Oh heel eerlijk? Hardlopen vind ik niet echt leuk. Ik leg het mezelf op omdat ik merk dat mijn conditie echt een heel stuk beter is sinds ik hardloop. Maar vooral nu het koud is, vind ik het echt niet leuk.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*