Mijn Sportdagboek nr. 139

Categories Sporten

De laatste week van 2020 heb ik natuurlijk sportief afgesloten.

Maandag 28 december 2020

Maandag was het tijd om hard te lopen! Ik liep 6,04km met een snelheid van 6:13 min/km.

Dinsdag 29 december 2020

Dinsdag heb ik mijn krachttraining gedaan. Ik deed de gebruikelijke oefeningen:

  • 20 minuten hoepelen
  • Buikspiervideo
  • Hip hitch
  • Squat 3×12 herhalingen met 14 kg
  • Dumbbell Bench press 8 kg
  • Dumbbell fly 8 kg
  • Draai crunch 3×12 met 5 kg dumbbell
  • Hip trust 16 kg
  • 3x 30sec plank

Woensdag 30 december 2020

Woensdag heb ik niet gesport.

Donderdag 31 december 2020

De laatste dag van het jaar heb ik hardlopend afgesloten. Dat past ook wel bij dit jaar vind ik. Sinds de lockdown op 13 maart ben ik actief gaan hardlopen en ik kan zeggen dat ik nog nooit zo fit ben geweest denk ik. Als ik een goed voornemen moet noemen dan is het dat ik in 2021 wil blijven hardlopen.

Maar even terugkomen op mijn sportieve activiteit van de 31e, ik heb 5,02 km hardgelopen met een snelheid van 6:00 min/km.

Vrijdag 1 januari 2021

Vrijdag heb ik niet hardgelopen.

Zaterdag 2 januari 2021

Zaterdag heb ik ook niet gesport.

Zondag 3 januari 2021

Zondg heb ik ook niet gesport

Dit was mijn laatste sportweek van 2020. Mijn sportiefste jaar denk ik wel. Ik wil 2021 net zo sportief maken, misschien wel sportiever!

Mama van Liz en Fay, vrouw van Rick en verslaafd aan beauty. Dat is Daisy, eigenaresse van BeautyGlow. Op BeautyGlow schrijft Daisy over alles wat haar interesseert: van het moederschap en beauty, tot sporten en kleding.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*