Mijn Sportdagboek nr.144

Categories Sporten

Afgelopen week lag er natuurlijk sneeuw. Daardoor durfde ik niet te gaan hardlopen. Wel heb ik krachttraining gedaan.

Maandag 8 februari 2021

Maandag heb ik Liz lopend naar de basisschool gebracht. Verder heb ik niet gesport.

Dinsdag 9 februari 2021

Dinsdag heb ik behalve het wandelen naar school niet gesport.

Woensdag 10 februari 2021

Woensdag heb ik krachttraining gedaan. Ik deed de volgende oefeningen:

  • 22 minuten hoepelen
  • Buikspiervideo
  • Hip hitch
  • Squat 3×12 herhalingen met 14 kg
  • Dumbbell Bench press 8 kg
  • Dumbbell fly 8 kg
  • Draai crunch 3×12 met 5 kg dumbbell
  • Hip trust 14 kg 3×15
  • 3x 30sec plank

Donderdag 11 februari 2021

Donderdag heb ik oko niet gesport.

Vrijdag 12 februari 2021

Vrijdag heb ik weer krachttraining gedaan en ik deed:

  • 22 minuten hoepelen
  • Buikspiervideo
  • Hip hitch
  • Squat 3×12 herhalingen met 14 kg
  • Dumbbell Bench press 8 kg
  • Dumbbell fly 8 kg
  • Draai crunch 3×12 met 5 kg dumbbell
  • Hip trust 14 kg 3×15
  • 3x 30sec plank

Zaterdag 13 februari 2021

Zaterdag heb ik paardgereden op Iros. Dat was een fijn rondje we liepen door de sneeuw en dat was magisch.

Zondag 14 februari

Op Valentijnsdag heb ik niet gesport.

Dit was mijn sportweek. Helaas geen hardlopen door de sneeuw. Komende week kan het gelukkig wel weer.

Mama van Liz en Fay, vrouw van Rick en verslaafd aan beauty. Dat is Daisy, eigenaresse van BeautyGlow. Op BeautyGlow schrijft Daisy over alles wat haar interesseert: van het moederschap en beauty, tot sporten en kleding.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*